Η φωνή ως εργαλείο αυτοάμυνας και εκτόνωσης
Συγγραφέας: Τζίνα Πούλου, εκδ. 24γραμματα
Στο βιβλίο βρίσκεις πληροφορίες που αφορούν στον αέρα, στην παραγωγή της φωνής, στα ηχεία του σώματος και στο λύσιμό του με τη μέθοδο YogaYourVoice και πολλές ασκήσεις για να απελευθερώσεις τη φωνή σου και να αποκτήσει τη δύναμη και την ένταση, ώστε να ξεπεράσει τα όριά της και να ανακαλύψεις τελικά το υπερόπλο που κρύβεις μέσα σου. Το παρόν βιβλίο είναι πολύ χρήσιμο και σε όσους η φωνή αποτελεί εργαλείο της δουλειάς τους: τραγουδιστές, ηθοποιούς, εκπαιδευτικούς, ξεναγούς, πολιτικούς, δικηγόρους, τηλεφωνητές και πολλούς άλλους.
Ευχαριστίες…………………………………………………………….9
Αντί προλόγου……………………………………………………..11
H ενασχόλησή μου με το τραγούδι.
Πώς συνδυάστηκε με την αναπνοή και τη Yoga…………..13
Κεφάλαιο 1ο
Η φωνή ως εργαλείο αυτοάμυνας………………………….27
Κεφάλαιο 2ο
Αναπνοή: Θέλεις να μιλήσεις; Ανάπνευσε………………37
2.1 Βασικές αρχές αναπνοής……………………………………41
2.2 Τύποι αναπνοής……………………………………………….46
2.3 Ασκήσεις Αναπνοών…………………………………………52
Κεφάλαιο 3ο
Φωνή – τι είναι – πώς παράγεται – ηχεία………………….65
3.1 Η διαδικασία παραγωγής φωνής…………………………70
3.2 Φωνάζω δυνατά, με διάρκεια,
χωρίς να κουραστώ………………………………………….79
3.3 Θέσεις φωνής και Ηχεία……………………………………84
3.4 Φωνητικές ασκήσεις…………………………………………90
Κεφάλαιο 4ο
Η Συμβολή της Yoga στη Φωνή…………………………….97
4.1 Γιατί Yoga………………………………………………………97
4.2 Let’s start yogalizing……………………………………..106
4.3 Γιατί ΥogaYourVoice………………………………………114
4.4 Keep on Yogalizing………………………………………..124
Κεφάλαιο 5ο
Hormetic Stress / Ορμητικό φαινόμενο. Τι είναι;
Γιατί χρειάζομαι αναπνοές που προκαλούν
Ορμητικό φαινόμενο………………………………………….143
5.1 Ασκήσεις Ορμητικού Φαινομένου…………………….150
5.2.Αναπνοές αποθεραπείας………………………………….161
Αντί επιλόγου……………………………………………………..164
Οι ασκήσεις συγκεντρωτικά…………………………………..167
Γλωσσάρι…………………………………………………………..170
Index…………………………………………………………………175
Βιβλιογραφία………………………………………………………18163)
Λίγα λόγια για την συγγραφέα
Τζίνα Πούλου
Υψίφωνος (σοπράνο κολορατούρα)
Holistic Vocal Coach (YogaYourVoice)
Certified Buteyko Breathing Instructor
of Singing) στην Αμερική και πιστοποιημένη Buteyko
Breathing Instructor,
H Τζίνα είναι επαγγελματίας υψίφωνος και Vocal &
Breathing Coach με σπουδές στην Ελλάδα και στη Νέα
Υόρκη με υποτροφίες “Maria Callas”& “Λίλιαν Βου-
δούρη” και κάτοχος πολλών βραβείων και διακρίσεων
διεθνών διαγωνισμών. Έχει επίσης, ειδικές σπουδές
στον πολιτισμό και μεταπτυχιακές σπουδές στην Ιστο-
ρική έρευνα, Διδακτική και Νέες Τεχνολογίες.
Έχει ερμηνεύσει πλήθος πρωταγωνιστικών ρόλων
(Όπερα) στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, έχει λάβει
μέρος σε συναυλίες και κοντσέρτα, μιούζικαλ και σύγ-
χρονου τραγουδιού, συνεργαζόμενη με Έλληνες και
διεθνείς καλλιτέχνες και ορχήστρες, αποσπώντας εξαι-
ρετικές κριτικές από τον ελληνικό και ξένο τύπο.
Είναι Vocal Coach (καθηγήτρια Μονωδίας Α’) πάνω
από μία 15ετία (κλασικό, musical και σύγχρονο τρα-
γούδι) σε ωδεία και σχολές της Ελλάδας, στο talent
show του Ant1 Χ Factor, σε θεατρικές παραγωγές και
έχει παραδώσει πολλά σεμινάρια σχετικά με την τεχνική
του τραγουδιού στην Ελλάδα και Αμερική. Είναι τακτι-
κό μέλος του NATS (National Association of Teachersενώ εισήγαγε στην Ελλάδα από
την Νέα Υόρκη την εξέλιξη στη φωνητική τεχνική το
YogaYourVoice. Ανήκει στο δυναμικό της Camerata
Bardi Vocal Academy του Teatro Grattacielo στη Νέα
Υόρκη. Ασχολείται επαγγελματικά και διδακτικά με τη
φωνή ως εργαλείο έκφρασης, υγείας, εκτόνωσης και
βεβαίως αυτοάμυνας.
ΣΕΙΡΑ: ΜΕΛΕΤΗ (αρ. σειράς 163)
Τίτλος: Η φωνή ως εργαλείο αυτοάμυνας και εκτόνωσης
Συγγραφέας: Τζίνα Πούλου
Τόπος και Χρονολογία έκδοσης: Αθήνα, Οκτώβριος 2024
Σελίδες: 190
Διάσταση Σελίδας: 14x21cm
Γραμματοσειρά: PFTransport
Χαρτί: Chamois
ISBN: 978-618-201-919-1
Εκδόσεις: 24γράμματα / Γεώργιος Δαμιανός
Διεύθυνση / Κεντρική Διάθεση:
Λεωφόρος Πεντέλης 77, Χαλάνδρι 152 34
Τηλ.: +30 210 612 70 74
E-mail: [email protected]
Copyright © 2024 24γράμματα
Η γραφιστική επεξεργασία
έγινε στο ατελιέ γραφικών τεχνών των εκδόσεων «24γράμματα»
(Λεωφ. Πεντέλης 77, Χαλάνδρι, τηλ. 210.612.70.74)
Υπεύθυνη ψηφιακής σελιδοποίησης: Βασιλική Σηλήρα
Δημιουργία εξωφύλλου: Βασιλική Σηλήρα
Σχέδια εικονογράφησης: Αχιλλέας Γιαννίσης